Experiencias · Yoga a Medida
Una práctica que parte de donde estás
Individual, en pareja o en grupo reducido. Un espacio reservado, sin comparaciones y sin prisa, construido en torno a tu cuerpo y a tu momento.
Construyamos juntos tu camino
Por qué una práctica privada
Al principio hay algo que nos frena: entrar en una sala llena de personas que parecen saberlo ya todo. No es timidez: es simplemente el deseo de familiarizarse con algo nuevo sin sentirse observada.
Una práctica privada sirve justo para eso: darte tiempo para entender cómo funciona tu cuerpo, qué te sienta bien y qué no, y si el yoga puede llegar a ser algo tuyo — antes incluso de decidir si compartirlo con otros. Sin comparaciones y sin un ritmo que seguir: solo el tuyo.
Tres formas de practicar
Para ti y para tu camino
Individual
Una relación uno a uno con la práctica. Cada sesión nace de cómo estás ese día: la secuencia se adapta a ti, y no al revés. Es el formato que da resultados más rápidos, porque cada minuto está calibrado en tu cuerpo.
- ●Quieres empezar, pero prefieres hacerlo en un contexto reservado
- ●Retomas tras una pausa larga y no sabes por dónde empezar
- ●Tienes necesidades físicas concretas — espalda, cervicales, articulaciones, embarazo, post-lesión
- ●Ya practicas y quieres trabajar un objetivo preciso: movilidad, postura, respiración, fuerza
Para parejas, amigas, madre e hija
En pareja
Dos personas, una práctica pensada para ambas. No es una clase de grupo en miniatura: es un espacio compartido en el que cada una trabaja su propio cuerpo, mientras la respiración y el ritmo se vuelven algo que se hace juntas.
- ●Queréis reservaros un tiempo vuestro, lejos de todo lo demás
- ●Una de las dos ya practica y querría descubrirle el yoga a la otra
- ●Buscáis algo que compartir que no sea lo de siempre
- ●Estar en dos os hace sentir más cómodas que estar solas
De 3 a 5 personas
Grupo reducido
Un grupo pequeño de amigas o familiares, donde puedo seguir de verdad a cada una. El tamaño lo cambia todo: puedo corregir, adaptar y hablar con cada persona, algo imposible en una sala numerosa.
- ●Un cumpleaños o una celebración diferente
- ●Un fin de semana entre amigas, en casa, en la terraza o al aire libre
- ●Un grupo que quiere empezar junto, a su ritmo
- ●Un momento especial que convertir en algo que permanece
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Dónde se practica
Trabajo entre Savona y el Ponente Ligure. La práctica puede desarrollarse en un espacio dedicado o directamente en tu casa — en el salón, en el jardín, en la terraza — si prefieres quedarte en tu ambiente. Hace falta poco: el espacio de una esterilla y un rincón tranquilo. Y si estás lejos, el online funciona mucho mejor de lo que imaginas.
Cómo funciona
01
Escríbeme
Cuéntame quién eres, qué buscas y de dónde partes. Aunque todavía no lo sepas con precisión: llegamos juntas.
02
Hablamos
Vemos objetivos, disponibilidad, espacio y posibles necesidades físicas. Es una charla, no una entrevista.
03
Construimos el camino
Te propongo una estructura pensada para ti. Se ajusta sobre la marcha, porque el cuerpo cambia.
Preguntas frecuentes
Nunca he hecho yoga: ¿puedo empezar con una clase privada?+
Es quizá la mejor manera. En una práctica individual puedo explicarte las bases con calma, corregir enseguida las posturas y adaptarlo todo a tu cuerpo, sin que tengas que seguir el ritmo de nadie. Muchas personas empiezan así precisamente porque al principio el grupo les incomoda.
¿Tengo que ser flexible o estar en forma?+
No. La flexibilidad es una consecuencia de la práctica, no un requisito para empezar. Se parte de donde estás: si te sientes rígida o fuera de forma, solo significa que el yoga tiene más cosas que darte.
Tengo un problema físico: ¿puedo practicar igualmente?+
En la mayoría de los casos sí, y es justo aquí donde la clase privada da lo mejor, porque la práctica se construye en torno a tu situación. Te pediré que me cuentes tu historia en detalle. Si estás siguiendo un tratamiento médico o de rehabilitación, consúltalo antes con tu médico o fisioterapeuta: trabajo con gusto de acuerdo con ellos.
¿Cuánto dura una clase y con qué frecuencia se practica?+
Normalmente una sesión dura entre 60 y 75 minutos. La frecuencia depende de tu objetivo y del tiempo que tengas: hay quien practica una vez por semana, quien dos, y quien prefiere un ciclo intensivo en un periodo concreto. Lo hablamos juntas.
¿Vas tú o vamos nosotras?+
Ambas cosas son posibles, entre Savona y el Ponente Ligure. Muchas prefieren practicar en casa, donde se sienten cómodas: basta el espacio de una esterilla. En otros lugares lo valoramos juntas, y siempre está la opción online.
¿Cuánto cuesta?+
Depende del formato, de la frecuencia y del lugar: una clase individual, una en pareja y un grupo reducido tienen necesidades distintas. Prefiero no publicar tarifas genéricas y construir una propuesta sobre lo que realmente necesitas. Escríbeme y lo hablamos, sin compromiso.
Cada persona tiene una historia distinta
Por eso creo que cada práctica también debe ser única. Si quieres construir un camino pensado de verdad a tu medida, estaré encantada de acompañarte.