Esperienze · Yoga su Misura
Una pratica che parte da dove sei
Individuale, in coppia o in un piccolo gruppo. Uno spazio riservato, senza confronti e senza fretta, costruito attorno al tuo corpo e al tuo momento.
Costruiamo insieme il tuo percorso
Perché una pratica privata
C'è un momento, all'inizio, in cui entrare in una sala piena di persone che sembrano sapere già tutto è la cosa che ci ferma. Non è timidezza: è semplicemente il desiderio di prendere confidenza con qualcosa di nuovo senza sentirsi osservati.
Una pratica privata serve esattamente a questo: darti il tempo di capire com'è fatto il tuo corpo, cosa ti fa bene e cosa no, e se lo yoga può diventare una cosa tua — prima ancora di decidere se condividerlo con altri. Nessun paragone, nessun ritmo da tenere: solo il tuo.
Tre modi di praticare
Per te e per il tuo percorso
Individuale
Una relazione uno a uno con la pratica. Ogni sessione nasce da come stai quel giorno: la sequenza si adatta a te, non il contrario. È il formato che dà i risultati più rapidi, perché ogni minuto è calibrato sul tuo corpo.
- ●Vuoi iniziare, ma preferisci farlo in un contesto riservato
- ●Riprendi dopo una pausa lunga e non sai da dove ricominciare
- ●Hai esigenze fisiche specifiche — schiena, cervicale, articolazioni, gravidanza, post-infortunio
- ●Pratichi già e vuoi lavorare su un obiettivo preciso: mobilità, postura, respiro, forza
Per partner, amici, madre e figlia
Di coppia
Due persone, una pratica pensata per entrambe. Non è una lezione di gruppo in miniatura: è uno spazio condiviso in cui ognuno lavora sul proprio corpo, mentre il respiro e il ritmo diventano qualcosa che si fa insieme.
- ●Volete ritagliarvi un tempo vostro, lontano dagli impegni
- ●Uno dei due pratica già e vorrebbe far scoprire lo yoga all'altro
- ●Cercate un'attività da condividere che non sia la solita
- ●Vi fa sentire più a vostro agio essere in due che da soli
Da 3 a 5 persone
Piccolo gruppo
Un gruppo raccolto di amici o familiari, dove riesco davvero a seguire ognuno. La dimensione piccola cambia tutto: posso correggere, adattare e parlare a ciascuno, cosa impossibile in una sala numerosa.
- ●Un compleanno o una ricorrenza da festeggiare diversamente
- ●Un weekend tra amiche, in casa, in terrazza o all'aperto
- ●Un gruppo che vuole iniziare insieme, con i propri tempi
- ●Un momento speciale da trasformare in qualcosa che resta
Se stai organizzando un addio al nubilato, ho pensato un'esperienza dedicata: Scopri la Bridal Yoga Experience
Dove si pratica
Lavoro tra Savona e il Ponente Ligure. La pratica può svolgersi in uno spazio dedicato oppure direttamente da te — in casa, in giardino, in terrazza — se preferisci restare nel tuo ambiente. Serve poco: lo spazio di un tappetino e un angolo tranquillo. E se sei lontana, l'online funziona molto meglio di quanto immagini.
Come funziona
01
Scrivimi
Raccontami chi sei, cosa cerchi e da dove parti. Anche se non lo sai ancora con precisione: ci arriviamo insieme.
02
Ci sentiamo
Parliamo di obiettivi, disponibilità, spazio ed eventuali esigenze fisiche. È una chiacchierata, non un colloquio.
03
Costruiamo il percorso
Ti propongo una struttura pensata su di te. Si aggiusta strada facendo, perché il corpo cambia.
Domande frequenti
Non ho mai fatto yoga: posso iniziare da una lezione privata?+
È forse il modo migliore. In una pratica individuale posso spiegarti le basi con calma, correggere subito le posizioni e adattare tutto al tuo corpo, senza che tu debba stare al passo con nessuno. Molte persone iniziano così proprio perché il gruppo, all'inizio, le mette a disagio.
Devo essere flessibile o allenata?+
No. La flessibilità è una conseguenza della pratica, non un requisito per iniziare. Si parte da dove sei: se ti senti rigida o fuori forma, significa solo che lo yoga ha più cose da darti.
Ho un problema fisico: posso praticare lo stesso?+
Nella maggior parte dei casi sì, ed è proprio in questi casi che la lezione privata dà il meglio, perché la pratica si costruisce attorno alla tua situazione. Ti chiederò di raccontarmi la tua storia in dettaglio. Se stai seguendo un percorso medico o riabilitativo, chiedi prima conferma al tuo medico o fisioterapista: lavoro volentieri in accordo con loro.
Quanto dura una lezione e ogni quanto si pratica?+
Di solito una sessione dura tra i 60 e i 75 minuti. La frequenza dipende dal tuo obiettivo e dal tempo che hai: c'è chi pratica una volta a settimana e chi due, e chi preferisce un ciclo intensivo in un periodo particolare. Ne parliamo insieme.
Venite voi o si viene da voi?+
Entrambe le cose sono possibili, tra Savona e il Ponente Ligure. Molti preferiscono praticare a casa propria, dove si sentono a proprio agio: basta lo spazio di un tappetino. Altrove valutiamo insieme, e c'è sempre la possibilità dell'online.
Quanto costa?+
Dipende dal formato, dalla frequenza e dal luogo: una lezione individuale, una di coppia e un piccolo gruppo hanno esigenze diverse. Preferisco non mettere listini generici e costruire invece una proposta su ciò che ti serve davvero. Scrivimi e ne parliamo, senza impegno.
Ogni persona ha una storia diversa
Per questo credo che anche ogni pratica debba essere unica. Se desideri costruire un percorso pensato davvero su misura per te, sarò felice di accompagnarti.